För vem: Nybörjare. Alla som vill börja segla utan press och få en gedigen besättningsgrund.
Yacht Crew - Mindhelm
ISSA-ackrediterad · 10+ år · Huvudinstruktören är ISSA-utbildare
Senast uppdaterad: 13 februari 2026
Baserat på ISSA-standarder och FairHelm-metodik.Visa ISSA-kurs
Förkunskaper
Inga. Ingen seglarerfarenhet krävs.
Lärandemål
- Självförsäkrad besättningsmedlem; grundläggande båtsystem; förberedelse för Inshore Skipper
- Förbättrad koncentration och uppmärksamhet; minskad kronisk stress
- Självförtroende i nya och osäkra situationer; färdighet i medveten handling
- Verklig besättningsgrund utan press
Vem den är till för
Nybörjare. Alla som vill börja segla utan press och få en gedigen besättningsgrund.
Vad som ingår
Undervisning, certifikat. Boende kan ske ombord eller ordnas på egen hand (t.ex. hotell). Medelhavsinspirerade måltider, meditations- och andningsövningar, praktikpass på vattnet.
Vad som inte ingår
Resa, mat, transfer, biljetter, personliga mediciner, personlig försäkring. Vi rekommenderar sportförsäkring under utbildningen, även för fritidssegling.
Gruppstorlek
Max 4 deltagare - små grupper med individuell uppmärksamhet
Nästa startdatum
Datum på begäran. Kontakta oss för aktuella startdatum.
Vad deltagarna säger
“Den här kursen förändrade helt mitt perspektiv på segling och stresshantering. Kombinationen av praktik och meditation är unik.
Certified CourseISSA Yacht Crew
Certifikat (ISSA-avgift): 55 EUR. (betalas av eleven) Frakt ingår ej.Se alla certifikatkostnader
Vad du kan förvänta dig
- Schema: Lördag kväll (ankomst, briefing, första middagen, introduktionsmeditation) → Lördag morgon (frukost, återresa till hamn, certifikat)
- Daglig rytm: Morgonmeditation och andning; praktikpass på vattnet (4 - 5 tim); lunch + genomgång (debrief); kognitivt/kulinariskt/teoretiskt block; middag; kvällslektion eller debatt; dagboksskrivande
- Telefoner: Två korta fönster per dag - morgon (t.ex. 07:00 - 08:00) och kväll (t.ex. 21:00 - 21:30). Resten av tiden är telefonerna avstängda (undantag: nödfall, programfoton).
- Måltider: Medelhavsstil; ingen alkohol (säkerhet); inga energidrycker; begränsat socker. Vatten, örtte, kaffe (1 - 2 koppar), grönsaker, fisk, nötter, olivolja
- Resultat (1 vecka): Koncentration +25 - 35 %, minne +15 - 20 %, stress -40 - 60 %, självförtroende +50 - 70 %
Mål
Segling
Självförsäkrad besättningsmedlem; grundläggande båtsystem; förberedelse för Inshore Skipper.
Kognitivt/Mentalt
Förbättrad koncentration och uppmärksamhet; minskad kronisk stress; självförtroende i nya och osäkra situationer; färdighet i medveten handling; känslan av att "jag klarar av det".
Baserat på ISSA-standarder och FairHelm-metodik.Mindhelm methodology
För vem
- Du har aldrig seglat eller har minimal erfarenhet
- Du vill påbörja din seglingsresa lugnt och systematiskt
- Du letar efter lärande utan press eller tävling
Nästa steg
Efter Yacht Crew är kustbefäl vanligen Inshore Skipper - inte en genväg förbi besättningsbasen. Läs ISSA Inshore Skipper eller Yacht Crew: vilken kurs passar dig om du väljer nästa nivå. Nervös inför vatten före första veckan? Börja med Så övervinner du rädsla för vatten och segling.
Se även
VHF Radio Online
6 moduler x ~1,5 h + praktik + examen
Från 50 EUR
Format:
Online, i egen takt (8 - 12 timmar)
Nivå:
Nybörjare - medel
Längd:
6 moduler x ~1,5 h + praktik + examen
Certifikat (ISSA-avgift)50 EUR
Online VHF-radioutbildning - procedurer, nödanrop, GMDSS. Valfritt ISSA SRC-certifikat. Krävs för charter i de flesta länder.
Inshore Skipper
7 dagar / 6 nätter
Från € 1 000 - 2 000 per person per vecka (beroende på plats och gruppstorlek)
Längd:
7 dagar / 6 nätter (eller 14 dagar i tvåveckorsformat)
Format:
Liveaboard - fullständig fördjupning
Metodik:
Ledarskap, Beslut & Resiliens (Command, Decision & Resilience)
Certifikat (ISSA-avgift)155 EUR
Yacht Crew - Mindhelm: 7 dagars liveaboard för nybörjare. Psykisk hälsa genom segling - naturlig stabilisering, ingen diagnos. ISSA.
Offshore Skipper
7 dagar / 6 nätter
Från € 1 500 per person (beroende på datum och rutt)
Format:
Expedition - lärande genom verkliga nattseglingar
Längd:
7 dagar / 6 nätter
Vakter:
2 deltagare + instruktör per vakt
Certifikat (ISSA-avgift)180 EUR
Expeditionsformat med verkliga nattseglingar. Vakter: 2 deltagare + instruktör. Metodik: Autonomi, ledarskap & djup resiliens. Vi tränar uthållighet på distans, inte hjältedåd.
Next step
Inshore SkipperEfter Yacht Crew — tydliga nästa läsningar
Kustbefäl är oftast Inshore Skipper — inte en genväg förbi besättningsbasen. Läs nivåjämförelsen; om vattennervor kommer först, börja med rädsla-guiden.
Redo att gå denna kurs?
Kontakta oss för att få veta mer och reservera din plats.
Reservera din platsSäker betalning · Krypterad betalning100 % pengarna-tillbaka-garanti