Für wen: Anfänger. Alle, die ohne Druck mit dem Segeln beginnen und eine fundierte Crew-Basis erhalten möchten.
Yacht Crew - Mindhelm
ISSA-akkreditiert · 10+ Jahre · Chefinstruktor ist ISSA-Trainer
Zuletzt aktualisiert: 13. Februar 2026
Basierend auf ISSA-Standards und der FairHelm-Methodik.View ISSA course
Voraussetzungen
Keine. Keine Segelerfahrung erforderlich.
Lernziele
- Sicheres Crewmitglied; grundlegende Bootsysteme; Vorbereitung auf Inshore Skipper
- Verbesserte Konzentration und Aufmerksamkeit; geringerer chronischer Stress
- Selbstvertrauen in neuen und unsicheren Situationen; Fähigkeit zum achtsamen Handeln
- Echte Crew-Grundlagen ohne Druck
Für wen es ist
Anfänger. Alle, die ohne Druck mit dem Segeln beginnen und eine fundierte Crew-Basis erhalten möchten.
Was enthalten ist
Unterricht, Zertifikat. Die Unterbringung kann an Bord oder selbst organisiert werden (z. B. Hotels). Mahlzeiten im mediterranen Stil, Meditations- und Atmungssitzungen, Praxisblöcke auf dem Wasser.
Gruppengröße
Max. 4 Teilnehmer - kleine Gruppen mit individueller Betreuung
Nächste Starttermine
Termine auf Anfrage. Kontaktieren Sie uns für aktuelle Startdaten.
Was Teilnehmer sagen
“Dieser Kurs hat meine Perspektive auf das Segeln und das Stressmanagement komplett verändert. Die Kombination aus Praxis und Meditation ist einzigartig.
Certified CourseISSA Yacht Crew
Zertifikat (ISSA-Gebühr): 55 EUR. (vom Schüler zu zahlen) Porto ist nicht enthalten.Alle Zertifikatskosten sehen
Was Sie erwartet
- Zeitplan: Samstagabend (Ankunft, Briefing, erstes Abendessen, Einführungsmeditation) → Samstagmorgen (Frühstück, Rückkehr zum Hafen, Zertifikate)
- Tagesrhythmus: Morgendliche Meditation und Atmung; Praxisblöcke auf dem Wasser (4 - 5 Std.); Mittagessen + Nachbesprechung; kognitiver/kulinarischer/theoretischer Block; Abendessen; Abendkurs oder Debatte; Journaling
- Telefone: Zwei kurze Zeitfenster pro Tag - morgens (z. B. 07:00 - 08:00) und abends (z. B. 21:00 - 21:30). Den Rest der Zeit sind die Telefone ausgeschaltet (Ausnahmen: Notfälle, Programmfotos).
- Mahlzeiten: Mediterraner Stil; kein Alkohol (Sicherheit); keine Energydrinks; begrenzter Zucker. Wasser, Kräutertee, Kaffee (1 - 2 Tassen), Gemüse, Fisch, Nüsse, Olivenöl
- Ergebnisse (1 Woche): Konzentration +25 - 35 %, Gedächtnis +15 - 20 %, Stress -40 - 60 %, Selbstvertrauen +50 - 70 %
Ziele
Segeln
Sicheres Crewmitglied; grundlegende Bootsysteme; Vorbereitung auf Inshore Skipper.
Kognitiv/Mental
Verbesserte Konzentration und Aufmerksamkeit; geringerer chronischer Stress; Selbstvertrauen in neuen und unsicheren Situationen; Fähigkeit zum achtsamen Handeln; das Gefühl "ich schaffe das".
Basierend auf ISSA-Standards und der FairHelm-Methodik.Mindhelm methodology
Für wen
- Sie sind noch nie gesegelt oder haben nur minimale Erfahrung
- Sie möchten Ihren Segelweg ruhig und systematisch beginnen
- Sie suchen nach Lernen ohne Druck oder Wettkampf
Programmübersicht
1
Tag 0 (Sa. Abend)
Ankunft, Briefing, erstes Abendessen, Intro Mindhelm, Telefonregeln
2
Tag 1 - 6
Meditation, Frühstück, Praxis auf dem Wasser, Mittagessen + Nachbesprechung, kognitiver/kulinarischer/theoretischer Block, Abendessen, Abendkurs oder Debatte, Journaling
3
Tag 7 (Sa. Morgen)
Aufwachmeditation, Frühstück, Rückkehr zum Hafen, Zertifikate, Abschied
Siehe auch
VHF-Funk online
6 Module x ~1,5 h + Praxis + Prüfung
Ab 50 EUR
Format:
Online, im eigenen Tempo (8 - 12 Stunden)
Level:
Anfänger - Mittelstufe
Dauer:
6 Module x ~1,5 h + Praxis + Prüfung
Zertifikat (ISSA-Gebühr)50 EUR
Online-UKW-Funkkurs – Verfahren, Notrufe, GMDSS. Optionales ISSA-SRC-Zertifikat. Erforderlich für Charter in den meisten Ländern.
Inshore Skipper
7 Tage / 6 Nächte
Ab € 1.000 - 2.000 pro Person pro Woche (abhängig von Standort und Gruppengröße)
Dauer:
7 Tage / 6 Nächte (oder 14 Tage im Zwei-Wochen-Format)
Format:
Liveaboard - volles Eintauchen
Methodik:
Führung, Entscheidung & Resilienz (Command, Decision & Resilience)
Zertifikat (ISSA-Gebühr)155 EUR
Yacht Crew - Mindhelm: 7-tägiges Liveaboard für Anfänger. Mentale Gesundheit durch Segeln - natürliche Stabilisierung, keine Diagnose. ISSA.
Offshore Skipper
7 Tage / 6 Nächte
Ab € 1.500 pro Person (je nach Termin und Route)
Format:
Expedition - Lernen in realen Nachtpassagen
Dauer:
7 Tage / 6 Nächte
Wachen:
2 Teilnehmer + Instruktor pro Wache
Zertifikat (ISSA-Gebühr)180 EUR
Expeditionsformat mit realen Nachtpassagen. Wachen: 2 Teilnehmer + Instruktor. Methodik: Autonomie, Führung & Deep Resilience. Wir trainieren Ausdauer auf Distanz, keine Heldentaten.
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